眼精疲労の治療
眼精疲労の原因
眼精疲労の原因は現代社会に欠かせなくなったパソコンや携帯電話などの使いすぎです。そのほか、車の運転や睡眠不足、コンタクトレンズの不調、眼鏡の不具合なども原因に挙げられます。
あまりに疲れると、まぶたの痙攣が起こることもあります。PCを見つめることで起こるドライアイも辛いですね。
眼精疲労の治療（マッサージ）
目の周りには眼精疲労に効くツボが点在しています。
こめかみの中央にある「太陽」、目頭の先端にある「晴明（せいめい）」などがそうです。これらのツボを自分でマッサージするときは、手を洗ってから清潔な指で押すようにしましょう。指先や脚のつま先にもツボがあるので、疲れ方によって治療家と相談するといいでしょう。
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