首の痛みの治療
首の痛みの原因
人の頭はずいぶんと重く、支えているだけで首や肩が凝ってくるものです。とくに姿勢が悪いと、首の痛みが起こりがちです。
パソコンやテレビの見すぎ、デスクで働いていても首が凝ってきます。首が凝ると頭に血が回らず、頭痛が起こることもあります。
首の痛みの治療
首が凝りすぎないように、首を回したり、肩を上下させてエクササイズするといいでしょう。
凝ってしまったら、効果的なツボとしては、「風池（ふうち）」「天注（てんちゅう）」があります。これらは首の付け根にあり、自分では親指を使って押すことができます。
これらのツボを押さえながら、頭を回したりゆすったりすると、筋肉がほぐれてよく伸びます。
手の親指の付け根にある「合谷」や人差し指と中指の間にある「頸項点」も効果があります。
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